Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Bawang Merah untuk Kesehatan, Nomor 7 Bagus untuk Pencernaan

Avatar photo

- Pewarta

Kamis, 16 November 2023

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

INDONESIARAYA.CO.ID – Bawang merah adalah salah satu bahan makanan yang umum digunakan dalam masakan di berbagai belahan dunia.

Selain memberikan rasa yang khas pada hidangan, bawang merah juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Berikut ini adalah tujuh manfaat bawang merah:

1. Kandungan antioksidan

Bawang merah mengandung senyawa antioksidan, seperti quercetin, allicin, dan selenium, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan tersebut dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Baca artikel menarik lainnya, di sini: Termasuk Dapat Mengelola Diabetes, Berikut Ini adalah 8 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

2. Kesehatan jantung

Bawang merah dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Senyawa sulfur dalam bawang merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, serta mengurangi tekanan darah.

Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

3. Menurunkan risiko kanker

Baca artikel lainnya, di sini: Jasa Siaran Pers Solusi untuk Kebutuhan Publikasi Press Release Secara Serentak di Puluhan Media dan Setiap Hari

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang merah memiliki potensi dalam menurunkan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker lambung, usus besar, dan kanker paru-paru.

Senyawa allicin dalam bawang merah diketahui memiliki sifat anti-kanker.

4. Menurunkan gula darah: Bawang merah memiliki efek yang menguntungkan pada kadar gula darah

Senyawa sulfur dalam bawang merah dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting dalam mengontrol gula darah.

Oleh karena itu, bawang merah dapat menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes atau orang yang berisiko tinggi mengembangkan diabetes.

5. Sistem kekebalan tubuh

Bawang merah mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin C dan senyawa belerang.

Asupan yang cukup dari nutrisi ini dapat membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

6. Efek antiinflamasi

Bawang merah memiliki sifat antiinflamasi, yang berarti dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Senyawa quercetin dalam bawang merah diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang kuat dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit peradangan, seperti arthritis.

7. Pencernaan yang sehat

Bawang merah mengandung serat makanan, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan gerakan usus, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Meskipun bawang merah memiliki berbagai manfaat yang baik, penting untuk diingat bahwa setiap orang mungkin memiliki toleransi yang berbeda terhadap bahan makanan tertentu.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda.***

Berita Terkait

Inilah 5 Jenis Sayuran Berdaun Hijjau yang Disaaranka Dikonsumsi Saat Kondisi Hujan, Termasuk Bayam
Spesifikasi RAM Redmi 13C di Flash Sale 11.11 Blibli
Cek Berapa Harga Nivea Men? Kulit Sehat dan Segar Tanpa Bikin Kantong Bolong!
KODAI DOOR di Indo Build Tech 2024: Pintu Baja dengan Fitur Anti Rayap dan Estetik
Berikut 7 Langkah yang Bisa Bikin Jantung Lebih Sehat, Salah Satunya dengan Berhenti Merokok dan Vaping
8 Rekomendasi Tas Elizabeth Terbaru, Cek Katalognya di Blibli!
Siap-siap! Tahun Baru Bakal Ada Smartphone Baru! Tecno Spark 20 Pro+
8 Rekomendasi Kaos Pria Terbaik, Pilihan Keren dari Blythe

Berita Terkait

Minggu, 22 Desember 2024 - 08:39 WIB

Inilah 5 Jenis Sayuran Berdaun Hijjau yang Disaaranka Dikonsumsi Saat Kondisi Hujan, Termasuk Bayam

Minggu, 10 November 2024 - 16:16 WIB

Spesifikasi RAM Redmi 13C di Flash Sale 11.11 Blibli

Senin, 21 Oktober 2024 - 15:35 WIB

Cek Berapa Harga Nivea Men? Kulit Sehat dan Segar Tanpa Bikin Kantong Bolong!

Selasa, 11 Juni 2024 - 18:08 WIB

KODAI DOOR di Indo Build Tech 2024: Pintu Baja dengan Fitur Anti Rayap dan Estetik

Selasa, 20 Februari 2024 - 09:10 WIB

Berikut 7 Langkah yang Bisa Bikin Jantung Lebih Sehat, Salah Satunya dengan Berhenti Merokok dan Vaping

Berita Terbaru