Salah Satunya Mengandung Senyawa Antioksidan, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Tomat

Avatar photo

- Pewarta

Selasa, 20 Juni 2023 - 12:15 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Tomat kaya akan vitamin A dan likopen, yang penting untuk kesehatan mata. (Pexels/Pixabay)

Tomat kaya akan vitamin A dan likopen, yang penting untuk kesehatan mata. (Pexels/Pixabay)

HALLOUP.COM – Tomat adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah tujuh manfaat tomat yang penting:

1. Sumber antioksidan

Tomat mengandung antioksidan seperti likopen, beta-karoten, dan vitamin C. Likopen, khususnya.

Senyawa yang memberi warna merah pada tomat dan telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan penyakit lainnya.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan likopen dan serat dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca artikel menarik lainnya, di sini: Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Telur untuk Kesehatan, Nomor 5 Membantu Penurunan Berat Badan

Tomat juga mengandung kalium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

3. Menyehatkan kulit

Vitamin C dalam tomat berperan penting dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga kekenyalan kulit. Likopen juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan dapat membantu mengurangi risiko keriput.

4. Menjaga kesehatan mata

Tomat kaya akan vitamin A dan likopen, yang penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik, sementara likopen melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

5. Mendukung pencernaan yang sehat

Serat dalam tomat dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, tomat mengandung likopen dan senyawa lain yang dapat melindungi saluran pencernaan dari beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar.

6. Menurunkan risiko kanker

Likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan pengurangan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker lambung.

Tomat juga mengandung senyawa lain seperti asam kafeat dan klorogenat, yang memiliki efek anti-kanker.

7. Menjaga berat badan yang sehat

Tomat rendah kalori dan tinggi serat, sehingga bisa menjadi bagian dari diet penurunan berat badan atau pemeliharaan berat badan yang sehat.

Serat dalam tomat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Namun, perlu diingat bahwa manfaat-manfaat ini terkait dengan konsumsi tomat secara umum dalam kerangka diet sehat dan seimbang.

Penting untuk mengkombinasikan tomat dengan makanan lain yang sehat dan gaya hidup yang aktif untuk memperoleh manfaat maksimal.***

Berita Terkait

Berikut 7 Langkah yang Bisa Bikin Jantung Lebih Sehat, Salah Satunya dengan Berhenti Merokok dan Vaping
8 Rekomendasi Tas Elizabeth Terbaru, Cek Katalognya di Blibli!
Siap-siap! Tahun Baru Bakal Ada Smartphone Baru! Tecno Spark 20 Pro+
Berikut 8 Manfaat Kesehatan yang Dikaitkan dengan Bawang Putih, Termasuk Menjaga Kesehatan Tulang
6 Jenis Parfum dan Cara Memilihnya yang Tepat Sesuai Karakter
7 Syarat agar Konten Disukai oleh Situs Pencari Google, Salah Satunya Adalah Penelitian Kata Kunci
Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Bawang Merah untuk Kesehatan, Nomor 7 Bagus untuk Pencernaan
9 Rekomendasi Capitan Makanan Terbaik yang Food Grade
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Jumat, 12 April 2024 - 09:05 WIB

Prabowo Subianto Ucapkan Maaf Lahir Batin ke Rekan-rekan Media di Hari Kedua Lebaran

Rabu, 10 April 2024 - 10:10 WIB

Jasasiaranpers.com Mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1445 H, Mohon Maaf Lahir dan Batin

Kamis, 4 April 2024 - 07:47 WIB

Terkait Kasus Korupsi PT Timah Tbk, Akhirnya Kejaksaan Agung Buka Peluang Periksa Artis Sandra Dewi

Senin, 25 Maret 2024 - 13:22 WIB

Bertemu Dubes Hongaria, Menteri Pertahanan Prabowo Subianto Prabowo Bahas Kerja Sama Transfer Teknologi

Kamis, 21 Maret 2024 - 10:44 WIB

Prabowo Subianto Tekankan akan Jadi Presiden untuk Seluruh Rakyat Indonesia Usai Resmi Terpilih Presiden

Sabtu, 16 Maret 2024 - 16:04 WIB

Kejagung Lanjutkan Periksa 5 Orang Saksi Terkait dengan Penyelidikan Kasus Korupsi Komoditas Timah

Sabtu, 16 Maret 2024 - 14:57 WIB

TPN Ganjar-Mahfud Sebut Kapolda Sebagai Saksi di MK, Listyo Sigit Prabowo: Justru Saya Tunggu

Senin, 11 Maret 2024 - 10:24 WIB

Hilang Tertimbun Tanah Longsor di Pesisir Selatan, Sumbar, Sebanyak 7 Orang Masih dalam Pencarian

Berita Terbaru